Con la pandemia instaurada en el mundo en los últimos años, se han vuelto más habituales nuevos formatos de trabajo, como el home office. Hay quienes ya estaban acostumbrados a trabajar de forma remota, pero para la mayoría de las personas era nuevo.
Con el trabajo dentro de nuestras casas, algunas dificultades no experimentadas anteriormente en los ambientes de la empresa se volvieron cada vez más recurrentes. Mensajes de WhatsApp y demandas fuera de horario, además de más horas extras. ¿Quién se identifica?
Si además te resulta cada vez más difícil ponerte límites trabajando en remoto, no, no estás solo, porque una legión de profesionales cansados son como tú. Por eso, en este artículo te vamos a dar consejos sobre cómo hacerlo, porque al igual que el trabajo en sí, mantener los límites es fundamental.
¿Por qué es importante crear límites en la oficina en casa?
¿Tus actividades profesionales en los ambientes de tu hogar te dan la sensación de que estás trabajando todo el tiempo?
Si no compartes tu tiempo dentro y fuera de la empresa, esto puede ser el comienzo de una serie de problemas, ya que tu salud mental puede verse muy afectada. Esto crea espacio para que aparezcan algunos trastornos por exceso de trabajo: hola, agotamiento, además de disminuir su productividad y calidad de vida.
¿Entendiste la importancia? Así que ahora, aquí hay algunos consejos para crear sus límites.
establecer horarios
Algunas de las ventajas del teletrabajo es la flexibilidad de horarios, no perder tiempo en desplazamientos, maravilloso, ¿no? Pero ojo, esto también puede ser una trampa, porque nuestra mente necesita una rutina, y eso nunca puede ser una excusa para trabajar mucho más.
Por lo tanto, establezca tiempos de inicio y finalización del trabajo, así como descansos. Esto es para que tengas más disciplina, así como para quienes trabajan contigo, ya que todos sabrán los horarios en los que pueden contactarte y solicitar demandas.
Otra cosa que te puede ayudar a marcar el final del día es crear pequeños rituales diarios. Por ejemplo, hacer ejercicios físicos, la hora del café, pasear con el perro. Solo haz algo que le indique a tu cerebro que esta actividad ha terminado.
organizar
Además de los horarios, establezca un orden de prioridad para realizar sus tareas, cree estrategias para mantenerse concentrado por más tiempo y administre el tiempo para aumentar la productividad.
